keep下载

下载健身APP安卓版，作为一名深受拖延症困扰的编辑，我始终难以坚持健身的日常。然而，Keep健身软件如同一座移动健身殿堂，汇聚了丰富的健身知识与资讯。打开APP，您将能够体验到健身、跑步、骑行与计步功能的无穷魅力，更可与社区好友随时随地共享练习、与分享，随时随地塑造完美身形！

Keep官方介绍：

「Keep」，由2亿爱好者与达人推荐的专业健身APP，提供多样化的健身、跑步、瑜伽视频课程及每日训练计划，任君选择。

打开Keep，即可体验健身、跑步、骑行、计步等功能，随时随地减脂、增肌，塑造理想身材。

Keep功能特色：

运动中常见的困扰：

- 繁忙的工作使我无法抽身前往健身房，而家中又缺乏器械

- 健身房缺少私人教练指导，不知如何安全、有效地开始健身之旅

- 网络上的攻略良莠不齐，难以判断哪一条信息值得信赖，练习后仍未见成效

- 遇到恶劣的或缺乏陪伴时，往往选择偷懒，甚至放弃锻炼

- 健身、跑步、骑行、计步的数据分散于各个平台，缺乏整体的记录与分析

「Keep」的解决之道：

- 根据用户的场景、目标及器械条件，量身定制各种训练计划，即使是4分钟也能完成一场高效的健身训练

- 所有均配有专业视频，标准演示与精准语言指导助您快速入门

- 权威健身专家把控内容，为每位用户制定科学的健身计划

- 热门城市的趣味跑步路线图，令跑步过程更加

- 每日上下班时，若有可能，可选择跑步、骑行或步行的方式，借助Keep实时记录运动量，轻松实现每日运动目标

- 仅需Keep这一个平台，便可全面记录健身、跑步、骑行、计步等数据，全方位了解您的运动表现

Keep核心特点：

【海量专业课程】

增肌、减脂、力量训练，专业教练为您提供科学的健身指导；

瑜伽、、拉伸课程，助您减压、舒缓身心疲惫；

更有女性专属的生理期与产后恢复训练，助您绽放更美的自我；

HIIT与Tabata有氧燃脂课程，带您轻松燃烧卡路里！

【智能训练】

个性化定制，根据您的经验水平与健身需求智能编排，打造最适合您的增肌、减脂、瑜伽高效训练计划；

指导，更有进阶课程的深入讲解，让您享受专业健身教练的陪伴；

Keep Class为您呈现健身知识课堂，让您爱上训练与跑步！

【跑步更有趣】

跑步时的指导，全程教练陪伴，教您如何调整呼吸与配速；

跑，带您体验穿越与科技感，亦有惊奇队长陪您完成惊奇行动；

音乐跑，自带B节奏，沉浸式跑步不再无聊！

【运动社区】

通过图片与视频记录运动时刻，在社区中分享成长与蜕变，追求健康生活；

与2亿s分享您的饮食食谱，传递坚持与感悟；

在社区中，您可与维密名模、世界冠军、明星健身达人零距离交流；

在Keep社区，结识志同道合的健身伙伴。

【瑜伽与冥想】

Keep为瑜伽爱好者精心设计的课程，满足从初学者到进阶者的各种需求，每日瑜伽训练，助您放松身心；

全新睡前冥想课程，让忙碌的一天回归宁静与健康。

【女性专属】

为您不同阶段量身打造适合的训练；

生理期舒缓训练，减轻身体不适；

由美国孕产大师倾心打造的瑜伽，感受身体的美好；

产后恢复训练，成为最健康的妈妈。

【个人数据中心】

健身、瑜伽、跑步、骑行、计步、跑步机……所有运动数据一站式记录

随时关注自己的运动表现，记录体重、三围等减肥与增肌数据，见证自己的蜕变！

Keep热门课程：

「腹肌」：

马甲线养成、腹肌撕裂者、人鱼线雕刻、碎片时间腹肌雕刻

「减脂」：

HIIT燃脂、Tabata四分钟燃脂、徒手减脂、零基础徒手减脂

「力量」：

上肢力量突破

「女性」：

瘦腿训练、翘臀养成、生理期有氧

「跑步」：

3公里法克莱克跑、剧情燃脂跑、音乐燃脂跑

「瑜伽」：

臀腿塑形、减压放松、睡前舒缓

「操课」：

有氧操、热舞操、搏击操

请不要让工作占据您的全部生活，借助运动与健身来调剂忙碌的日常。运动，，强健自我。

从完成第一次训练开始，从第一次跑步开始，从战胜自己的懒惰开始，开启追求健康生活的旅程。

「Keep」，自律成就自由。

健身APP如何取消自动续费

如何关闭会员自动续费

您可以在【我-我的会员-管理自动续费】页面中进行开关控制，关闭后，会员到期后将自动失效，不再产生续费。

注意：

1. iOS用户使用苹果支付需在【设置-iTunes Store与APP Store】中，选择【Apple ID】点击【查看 Apple ID】，在账户设置页面点击【订阅】以取消Keep会员的订阅；

2. 支付：可通过【我-服务-钱包】内的【支付设备】-「自动续费」中关闭服务；

3. 如Keep APP【我-我的会员】个人昵称旁边没有【管理自动续费】则代表当前账户未开启自动续费服务。

通过【我】个人名片下方可访问【我的会员】页面

Keep健身APP如何绑定手环

1. 如何绑定手环

打开Keep APP，通过课程右上角的双向方格进入，选择扫一扫图标，扫描手环上的二维码，完成绑定即可

步骤图1：

步骤图2：

步骤图3：

步骤图4：

2. 手环连接失败的处理方法

1) 确保蓝牙与GPS 功能开启

2) 避免直接使用手机自带或微信的扫描功能，也请勿直接通过手机蓝牙连接

3) 若手环处于「未连接」状态，请进入手环「设置-关于」查看连接状态，若已连接则需断开连接后再与新设备绑定

4) 重启手机与手环，若仍无法连接，请联系在线客服反馈

3. 设置了微信提醒但手环未能提醒

1) 确保手机与手环保持连接状态，并确保Keep APP一直在后台运行；

2) 对于iOS设备，需通过「通知-微信」设置将「显示预览」设为「解锁时默认」或「始终」，切勿设为「永不」；

3) 安卓设备需在【手机设置-电池-耗电排行-Keep】中关闭耗电保护；

4) 检查微信是否仅在手机端登录，若同时在电脑或iPad上登录，请开启手机微信的正常通知

5) 打开手环下滑查看是否开启了勿扰模式，勿扰模式开启时手机无法接收消息提醒

4. 手环记录的运动数据与实际不符

1) 为什么距离会有误差？

手环通过步数来估算跑步的距离，实际精度可能略有差异，计算距离时会根据您的户外跑步记录估算步长，使得距离更接近实际；若尚未在Keep APP上进行户外跑步，建议进行一次至少3公里的户外跑步，以帮助手环校准步长信息。

2) 为什么卡路里计算与之前不太一致？

手环在计算运动消耗的卡路里时，会根据您设置的身高、体重等信息，以及心率数据，推算出卡路里值；如数据差异较大，请在「身体数据」页面中填写正确的身体数据，并确保运动过程中手环佩戴紧贴、与手腕之间无衣物液体等干扰。

3) 为什么手环步数与手机不一致？

①手环需准确填写包括性别、身高、体重、年龄等各项信息，数据不准确可能影响加速度传感器的信息捕捉，从而导致计步不准确、距离数据错误、卡路里消耗不符合实际等情况；此外，您的摆臂姿势、步幅、身形及路面的平整度都可能影响计步数据。

②通常情况下，手环会记录您的手部动作，因此记录的步数一般会比手机多；若夜间睡眠较浅，也可能导致部分连续动作被记录为步数。

5. 手环无法充电

手环无法充电可能由于充电接口上附着异物，阻碍了充电。请使用棉签或尖锐且柔软的物品清洁手环触点和充电器探针位置，然后将两端镀金触点对准充电座探针放置，确保触摸屏一侧朝上，重新放置于充电座中再次尝试。

如何在Keep发布动态

1. 访问左下角的【首页】界面，点击添加功能

2. 进入发布广场，点击左下角的【发动态】功能

3. 添加图片或视频，点击下一步

4. 输入文案，选择位置与公开性，点击【发布】即可完成操作

如何注销Keep账号

1. 首先访问右下角的【我的】界面，点击右上角的【设置】功能

2. 进入设置界面，点击【账号与安全】功能

3. 进入界面，点击【注销账号】功能

4. 进入注销界面，点击【我了解风险，继续】按钮，随后点击【注销】按钮即可

常见问题

问：赛报名后，可以更换组别及套餐吗？

答：在完成比赛之前，若需更换奖牌组别或套餐，可在「我的-我的活动」中找到该活动的报名页面，于活动详情页点击【修改套餐】进行确认与支付，从而完成修改。如修改前的订单已支付，原款项将在修改结算后的1-3个工作日内原路退回。

问：报名后，可以取消报名并退款吗？

答：可以取消订单并申请退款：可在「我的-我的活动」中找到活动报名页面，在「我的报名信息」板块中点击「取消订单」即可，款项将在取消后的1-3个工作日原路退回。

问：未完成比赛还能获得奖牌吗？

答：若未完成比赛，实体奖牌将不再发放；如同时购买了周边/配件/礼品袋，则相关物品将正常发出。

问：如何关闭会员自动续费？

答：可在【我-我的会员-管理自动续费】页面进行开关控制，关闭后，会员到期后将自动失效，不再产生续费。

问：可以同时购买畅练卡会员和普通会员吗？

答：可以同时购买，但畅练卡会员的有效期将优先生效，待畅练卡会员到期后，普通会员的有效期将继续生效。

问：如何使用Keep记录跑步机数据？

答：可通过【我的运动】开启【室内跑步】功能，若使用Keep跑步机，可直接绑定连接后开始运动；若使用第三方跑步机，请将手机佩戴在身上或手中进行记录。

更新内容：

v8.3.30版本

8.3.30核心功能继续升级，期待大家的持续使用与反馈，每一条建议与吐槽我们都会认真对待，致力于不断优化用户体验。

- 跑步数据对比功能全新升级，增加多维度数据分析；

- 今日功能增加多维度数据，全面查看自己的运动趋势与能力变化；

- 每条现可计算运动负荷及训练效果；

- 首页发布动态更加便捷，可快速分享最近的运动记录与成就。