普拉提随身学app

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普拉提随身学软件介绍

普拉提是一种舒缓全身肌肉，提高人体躯干控制能力的课程。它主要锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改善外观正常活动姿势，达到身体，拓展躯干和肢体的活动范围和活动能力，强调对核心肌群的控制，加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法进行的一项全身协调。

普拉提随身学如何？

1、提供专业训练知识，在线学习。

2、推荐训练课程，类型丰富。

3、观看视频，提供专业指导。

普拉提随身学软件特色

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专业指导，轻松在家学习。

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如维密一样健身，雕塑完美身材。

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精准讲解每一个动作。

普拉提随身学适用对象

普拉提适合人群：

- 缺少运动的上班族，常年坐室，使肌肉失去力量，容易腰酸背痛，久而久之甚至身形变形。普拉提有助于重新伸展绷紧的肌肉，宛如深层按摩，同时练习肌肉耐力，使身体压力得以均衡分布。

- 很天天“坐拥”电脑，腰腹间形成的“赘肉”渐增。普拉提主要锻炼腹部、侧腰部、背部和臀部肌肉，既可消除“赘肉”，又能减轻心理压力。